Un enojo que no tiene límite,
Provoca terror.
La amabilidad que no es apropiada,
Hace perder el respeto.
Así que, no seas tan severo con los demás
Que les infundas terror,
Ni seas tan suave que hagas que se
Aprovechen de ti.
Tendemos a confundir entre el sentimiento de enojo y los comportamientos agresivos, y esto hace que se haya creado una barrera a la expresión de la natural, saludable, universal y útil emoción que llamamos enojo.
Algunas personas dicen “yo nunca me enojo”. No lo creo, todos nos enojamos. Algunas personas han aprendido a controlar sus emociones y no muestran su enojo abiertamente. Expresar el enojo es saludable y podemos hacerlo de una manera constructiva. Las personas que desarrollan formas asertivas y no destructivas de controlar su enojo convierten la agresión en algo innecesario en sus vidas.
Solemos expresar nuestro enojo, frustración o desilusión por medio de métodos indirectos que lastiman a los demás.
El enojo es una influencia poderosa en nuestra capacidad de entender y expresar nuestros sentimientos, y en nuestra salud mental en general. Aún así, el enojo representa una de las emociones más difíciles de expresar. Muchos le temen a su propia ira, como la han enterrado por muchos años, les aterrorizan las posibles consecuencias si repentinamente la dejan salir.
“Prefiero sufrir en silencio que herir a alguien”, y sin embargo, mucho del dolor en las relaciones humanas, es ocasionado por las expresiones de enojo reprimidas. Ambas personas sufren; la que se encuentra enojada en silencio, y la otra persona continúa comportándose de un modo perturbador mientras se pregunta por qué se está deteriorando la relación.
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