Enojo

Usted no es una tetera

El popular concepto de “los sentimiento son como una tetera” es falso. Creemos que si expresamos nuestro enojo , éste se alejará e impedirá los problemas ocasionados por “tragarse todo”. La expresión del enojo es sólo el principio.

Lo que pasa es que recordamos situaciones que nos molestaron, lo cual puede hacer que experimentos nuevamente sentimientos de enojo. Sin embargo hay mucha diferencia entre una “tetera” de sentimientos en ebullición y un “banco de memoria” de experiencias almacenadas.

Controlar de un modo eficaz el enojo almacenado no significa golpear una almohada hasta quedar exhausto; significa buscar por uno mismo la solución del problema por medio de: la negociación, confrontación, perdón, actitud de cambio o terapia.

EL ALIVIO EMOCIONAL DEL ENOJO SE OBTIENE ÚNICAMENTE CUANDO SU EXPRESIÓN SE ACOMPAÑA DE ALGUNA SOLUCIÓN del problema que lo causó. Sacar nuestros sentimientos a flote, incluso de una manera asertiva, únicamente “prepara el escenario”. El paso importantísimo, que logra la diferencia, es resolver el conflicto con la persona o en nuestro interior.

La falta de acción o solución puede aumentar el enojo sin importar si éste se ha expresado o no. Así que, exprese su enojo, pero de seguimiento a esta acción asertiva con hechos que le ayuden a resolver el problema.